只今絶賛増量中の私が言えることでもないのですが・・・
体重は毎日計るようにしてます。
体重は微調整主義です。(そんな主義あるのか?)
1~2kgのうちに、節制すると何とかなるものです。
学生の頃、楽しく毎日飲んだり食べたりしていたら
1年で15kg太ってしまった経験を持つ私には
微調整の重要さ、痛感しております。
今も、あと1kgマイナス目指して
夜食節制中です。
2、3年前は、1kg落とすのに2,3日あれば十分でしたが、
今回は、かれこれ2週間くらいかかってます。
年齢とともに、代謝もさがり
やせにくいんですね。
おそろしや、おそろしや。
尚更微調整しないと・・・大変です。